– en wat je eraan kunt doen Je ploft neer op de bank met je telefoon in je hand. “Even relaxen,” denk je. Voor je het weet ben je een...

Eet jij op basis van je hongergevoel? Of maak je keuzes vanuit je kritische verstand, die je de hele dag vertelt wat, wanneer en hoeveel je wel of niet mag...

Heb je een eetstoornis? Dan brengen de feestdagen vaak extra spanning. Overal draait het om eten, gezelligheid en samen zijn. Dat kan stress geven. Je voelt druk om mee te...

Een gezonde omgang met voeding helpt bij het versterken van je lichamelijke en mentale gezondheid. Je concentratie, aandacht, geheugen, je vermogen om tot rust te komen en je slaappatroon worden...

Je hebt net een flinke lunch op, loopt langs de bakker en het water loopt je in de mond bij het zien van die heerlijke broodjes. Je voelt plotseling een...

‘Vanaf nu geen koeken meer! Vanaf morgen eet ik alleen nog maar gezond.’ Vervolgens eet je één koekje en denk je dat je het volledig hebt verpest. Bij alles of...