Eten wordt een eetprobleem als iemand zich te veel met eten of juist niet eten bezig gaat houden. 

Hoe herken ik een eetprobleem bij mezelf?

Een eetprobleem is iets wat geleidelijk ontstaat. Het is niet van de een op de andere dag in je leven. Juist daarom kan het zijn dat je jouw eetgedrag (nog) niet als probleem ziet. In jouw ogen helpt het eetprobleem je misschien om aan een hoger doel te werken; aardig gevonden worden, zelfverzekerd worden, ergens goed in zijn, erbij horen, positief naar jezelf kijken, een vervelend gevoel verdoven. Een eetprobleem is een ongezonde weg waarop je hoopt dit doel te bereiken. Een eetprobleem helpt je niet, ook al voelt het op dit moment misschien anders. Des te meer je jezelf herkent in onderstaande verschijnselen, des te groter de kans is dat je een eetprobleem hebt.

• Je hebt steeds meer kritische gedachten over eten en je gewicht
• Je voelt jezelf dik, terwijl je eigenlijk een gezond gewicht hebt of te weinig weegt
• Je probeert af te vallen door zo min mogelijk te eten
• Je staat steeds vaker op de weegschaal om te controleren hoe je gewicht is
• Je doet alsof alles goed met je gaat, maar eigenlijk voel je je erg onzeker over jezelf
• Je denkt dat alles beter zal zijn als je afvalt
• Je neemt jezelf voor alleen nog maar gezonde dingen te eten
• Je voelt je vaak schuldig over ongezond of teveel eten
• Je moet veel sporten van jezelf, terwijl je er eigenlijk geen zin in hebt
• Je hebt eraan gedacht of hebt geprobeerd om over te geven
• Je hebt eraan gedacht of hebt geprobeerd om laxeermiddelen te gebruiken
• Je hebt eetbuien in het geheim en wilt niet dat iemand dat weet
• Je eet te weinig of heel eenzijdig, waardoor je afvalt of niet goed groeit
• Eten zorgt voor spanning in het gezin of in je sociale leven

Hoe herken ik een eetprobleem bij mijn kind?

Als ouder is het herkennen van een eetprobleem niet altijd makkelijk. De kans is groot dat uw kind het eetprobleem liever geheim houdt met trucs of leugentjes. Kinderen kunnen bijvoorbeeld zeggen: ‘’Ik heb net gegeten dus ik heb geen honger’’, ‘’Ik voel me niet zo lekker dus ik heb geen honger’’, ‘’Ik eet liever op een ander moment’’. Het valt dan niet op dat ze minder eten. Er zijn verschillende verschijnselen waaraan u kunt merken dat uw kind misschien een eetprobleem heeft:

• U merkt dat uw kind anders eet en op andere momenten eet dan normaal
• Uw kind is in zichzelf gekeerd en wilt steeds vaker alleen zijn
• Uw kind kan ineens boos reageren als het over eten of gewicht gaat
• Uw kind vergelijkt zichzelf qua uiterlijk, gewicht of prestatie veel met anderen
• Uw kind lijkt steeds minder en/of gezonder te willen eten
• Uw kind is erg onzeker over haar uiterlijk en gewicht 
• U merkt dat uw kind na het eten snel naar boven of naar de wc verdwijnt

Blijf er niet alleen mee rondlopen. Praten over het eetprobleem is een belangrijke eerste stap. Beginnende eetproblemen kunnen uitgroeien tot een eetstoornis. Hoe eerder je hulp krijgt van de huisarts, een gespecialiseerde diëtist en/of psycholoog, hoe beter.